ယၾတာေဆာင္ရြက္လွ်င္
ရရွိမည့္ အက်ိဳးေက်းဇူး
လူတစ္ဦးတစ္ေယာက္အတြက္ က်န္းမာေရး အည့ံႏွင့္ႀကံဳက သမားစံုေငြကုန္သည့္တိုင္ ေဆးလည္းမစူး ထူထူ ေထာင္ေထာင္လည္း မျဖစ္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဒုကၡႀကံဳ အခက္ႀကံဳေနသူမ်ား ၊ ေရာဂါေ၀ဒနာ တစ္ခုၿပီး တစ္ခုျဖစ္ တေရွာင္ေရွာင္ က်န္းမာေရးအညံ့ရွိ ၊ သမားေတာ္အား ျပသလင့္ကစား ေရာဂါအရင္း အျမစ္ကို ရွာ၍မရ၊ သမားတစ္ေယာက္ ေျပာင္းလိုက္ ေရာဂါအမည္တစ္မ်ိဳး ထင္ကုလိုက္ႏွင့္ ေရာဂါေထြကာ အညံ့ႀကံဳ သူမ်ားအတြက္ အဓိကေဆာင္ရြက္ရန္ ျမန္မာ့႐ိုးရာ အစြမ္းထက္ျမက္သည့္ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူ ျပဳသည့္ နည္းစနစ္ေကာင္း ျဖစ္ပါသည္။ က်န္းမာေရး အညံ့ႀကံဳေနသူမ်ား အဓိက ေဆာင္ရြက္ရန္ျဖစ္ပါသည္။
ယၾတာေဆာင္ရြက္ပံုဥပေဒသ
* လူမမာ သံုးစြဲေနသည့္ ေခါင္းအုံးစြပ္ကို ယူရမည္။ ၎ေခါင္းအုံးစြပ္ကို တစ္ဖက္ပိတ္ ခ်ဳပ္ရမည္။ အိပ္တစ္လံုး ကဲ့သို႔ ျဖစ္သြားမည္။
* ၎တစ္ဖက္ပိတ္ ေခါင္းအုန္းစြပ္အတြင္းလူမမာ၏ဘယ္လက္ (က်ား၊မ-မေရြး) ဆန္လက္တစ္ဆုပ္ ထည့္ပါ။
* ေက်ာက္ခဲသက္ေစ့ ေခါင္းအံုးစြပ္အတြင္း ထည့္ပါ။ (သက္ေစ့ဆိုသည္မွာ ဥပမာအားျဖင့္ အသက္ ဆယ္ေျခာက္ႏွစ္ ျပည့္ၿပီး၍ ဆယ္ခုႏွစ္ႏွစ္ ေရာက္ေနသူအတြက္ ၁၇-လံုး၊ ၁၇-ႏွစ္ျပည့္ၿပီး ၁၈-ႏွစ္ ေရာက္ေနသူအတြက္ ၁၈-လံုးထည့္ရမည္။ မည္သည့္ခဲကိုမဆို ထည့္၍ရသည္။ ေက်ာက္စရစ္ခဲ ထည့္က ပို၍ေကာင္းသည္။ ေက်ာက္ - စ - ရစ္ + ၂ - ၃ - ၄ = ၉ န၀င္းဓာတ္ရသည္။ ၎ခဲလံုးမ်ားအနက္ တစ္လံုးသည္ အျခားေသာ အလံုးမ်ားထက္ အနည္းငယ္ ႀကီးရမည္။)
* ေၾကးေခ်ာင္းကို သက္ေစ့ထည့္ရမည္။ (၀ါယာႀကိဳးအတြင္းမွ ေၾကးနန္းကို သံုး၍ရသည္။ လူမမာ၏ ဘယ္ဘက္လက္ လက္ခလယ္ (က်ားမမေရြး)၏ အေပၚဆံုး လက္တစ္ဆစ္ အလ်ားျဖတ္၍ ထည့္ရန္ျဖစ္သည္။
* ၎ေခါင္းအုံးစြပ္ တစ္ဖက္ပိတ္အိတ္ အတြင္း၌ပင္ ေျခသည္း လက္သည္းႏွင့္ဆံပင္ စတိထည့္ရမည္။
* လူမမာ၏ ေန႔သင့္နံသင့္ သစ္ပင္၏ အကိုင္းအရြက္ အလ်ားအား ဘယ္ဘက္လက္၊ လက္ခလယ္ လက္မႏွင့္ တစ္ထြာအလ်ားအား ျဖတ္ရမည္။
* စာရြက္တစ္ရြက္ေပၚတြင္ လူမမာ၏ ေမြးေန႔ကိုေရး၍ ၎အပိုင္းတြင္ရစ္ပတ္၍ တစ္ဖက္ပိတ္ အိတ္အတြင္း ထည့္ပါ။ ေန႔သင့္နံသင့္ အကိုင္း၊ အသားမ်ားကို ဒီေနရာေလးမွာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (တနဂၤေႏြ အတြက္-အုန္းရြက္၊ တနလၤာအတြက္ - ကံ့ေကာ္ကိုင္း၊ အဂၤါအတြက္ - ဇီးကိုင္း၊ ဗုဒၶဟူးအတြက္ - ၀ါးကိုင္း၊ ရာဟုအတြက္ - ရဲယိုကိုင္း၊ ၾကာသပေတးအတြက္ - ပိန္း၊ေပါက္၊ပ်ဥ္းမတစ္ခုခု၊ ေသာၾကာအတြက္ - သီဟိုဠ္ကိုင္း၊ စေနအတြက္ -ဒန္းကိုင္း၊ ထန္း ၊ ဓနိတစ္ခုခု) ျဖစ္ပါတယ္။
ထိုကဲ့သို႔ ေခါင္းအုံးစြပ္ တစ္ဖက္ပိတ္ အိတ္အတြင္း ဆန္တစ္ဆုပ္ ၊ ေက်ာက္ခဲသက္ေစ့ ၊ ေၾကးေခ်ာင္းသက္ေစ့၊ ေျခသည္းလက္သည္း၊ ဆံပင္ ၊ ေန႔သင့္နံသင့္ အကိုင္းအရြက္တို႔ ထည့္ၿပီးေနာက္ အိတ္ကိုပိတ္ပါ။ ထို႔ေနာက္ လူမမာ၏ေဘးတြင္ တစ္ညထားအိပ္ပါ။ ေနာက္တစ္ေန႔ မြန္းလြဲေသာအခါ ျမစ္ေခ်ာင္းထဲ ညင္သာစြာ ပစ္ပါ။ ေရေမွ်ာလိုက္ပါ။ တစ္ႀကိမ္ ေဆာင္ရြက္လိုက္႐ံုႏွင့္ က်န္းမာေရး ညံ့ေနသူမ်ား ေဆးမတိုးသူမ်ား ဆရာ မကိုက္သူမ်ား အထူ အဆင္ေျပေစပါသည္။ ေကာင္းမြန္ေစပါသည္။ က်န္းမာေရးေၾကာင့္ ပူပင္ေသာက စိတ္ဆင္းရဲ ကိုယ္ဆင္းရဲ ျဖစ္ေနသူမ်ားအတြက္ အထက္ေဖာ္ျပပါ ယၾတာကို အပိုအလိုမရွိ ျပန္လည္ ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။
သင္တို႔၏အက်ိဳးကိုထာ၀စဥ္လိုလားေသာ
ဆရာဟိန္းတင့္ေဇာ္(ထိုင္းႏိုင္ငံ၊မဟာခ်ိဳင္ၿမိဳ႕)
လူတစ္ဦးတစ္ေယာက္အတြက္ က်န္းမာေရး အည့ံႏွင့္ႀကံဳက သမားစံုေငြကုန္သည့္တိုင္ ေဆးလည္းမစူး ထူထူ ေထာင္ေထာင္လည္း မျဖစ္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဒုကၡႀကံဳ အခက္ႀကံဳေနသူမ်ား ၊ ေရာဂါေ၀ဒနာ တစ္ခုၿပီး တစ္ခုျဖစ္ တေရွာင္ေရွာင္ က်န္းမာေရးအညံ့ရွိ ၊ သမားေတာ္အား ျပသလင့္ကစား ေရာဂါအရင္း အျမစ္ကို ရွာ၍မရ၊ သမားတစ္ေယာက္ ေျပာင္းလိုက္ ေရာဂါအမည္တစ္မ်ိဳး ထင္ကုလိုက္ႏွင့္ ေရာဂါေထြကာ အညံ့ႀကံဳ သူမ်ားအတြက္ အဓိကေဆာင္ရြက္ရန္ ျမန္မာ့႐ိုးရာ အစြမ္းထက္ျမက္သည့္ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူ ျပဳသည့္ နည္းစနစ္ေကာင္း ျဖစ္ပါသည္။ က်န္းမာေရး အညံ့ႀကံဳေနသူမ်ား အဓိက ေဆာင္ရြက္ရန္ျဖစ္ပါသည္။
ယၾတာေဆာင္ရြက္ပံုဥပေဒသ
* လူမမာ သံုးစြဲေနသည့္ ေခါင္းအုံးစြပ္ကို ယူရမည္။ ၎ေခါင္းအုံးစြပ္ကို တစ္ဖက္ပိတ္ ခ်ဳပ္ရမည္။ အိပ္တစ္လံုး ကဲ့သို႔ ျဖစ္သြားမည္။
* ၎တစ္ဖက္ပိတ္ ေခါင္းအုန္းစြပ္အတြင္းလူမမာ၏ဘယ္လက္ (က်ား၊မ-မေရြး) ဆန္လက္တစ္ဆုပ္ ထည့္ပါ။
* ေက်ာက္ခဲသက္ေစ့ ေခါင္းအံုးစြပ္အတြင္း ထည့္ပါ။ (သက္ေစ့ဆိုသည္မွာ ဥပမာအားျဖင့္ အသက္ ဆယ္ေျခာက္ႏွစ္ ျပည့္ၿပီး၍ ဆယ္ခုႏွစ္ႏွစ္ ေရာက္ေနသူအတြက္ ၁၇-လံုး၊ ၁၇-ႏွစ္ျပည့္ၿပီး ၁၈-ႏွစ္ ေရာက္ေနသူအတြက္ ၁၈-လံုးထည့္ရမည္။ မည္သည့္ခဲကိုမဆို ထည့္၍ရသည္။ ေက်ာက္စရစ္ခဲ ထည့္က ပို၍ေကာင္းသည္။ ေက်ာက္ - စ - ရစ္ + ၂ - ၃ - ၄ = ၉ န၀င္းဓာတ္ရသည္။ ၎ခဲလံုးမ်ားအနက္ တစ္လံုးသည္ အျခားေသာ အလံုးမ်ားထက္ အနည္းငယ္ ႀကီးရမည္။)
* ေၾကးေခ်ာင္းကို သက္ေစ့ထည့္ရမည္။ (၀ါယာႀကိဳးအတြင္းမွ ေၾကးနန္းကို သံုး၍ရသည္။ လူမမာ၏ ဘယ္ဘက္လက္ လက္ခလယ္ (က်ားမမေရြး)၏ အေပၚဆံုး လက္တစ္ဆစ္ အလ်ားျဖတ္၍ ထည့္ရန္ျဖစ္သည္။
* ၎ေခါင္းအုံးစြပ္ တစ္ဖက္ပိတ္အိတ္ အတြင္း၌ပင္ ေျခသည္း လက္သည္းႏွင့္ဆံပင္ စတိထည့္ရမည္။
* လူမမာ၏ ေန႔သင့္နံသင့္ သစ္ပင္၏ အကိုင္းအရြက္ အလ်ားအား ဘယ္ဘက္လက္၊ လက္ခလယ္ လက္မႏွင့္ တစ္ထြာအလ်ားအား ျဖတ္ရမည္။
* စာရြက္တစ္ရြက္ေပၚတြင္ လူမမာ၏ ေမြးေန႔ကိုေရး၍ ၎အပိုင္းတြင္ရစ္ပတ္၍ တစ္ဖက္ပိတ္ အိတ္အတြင္း ထည့္ပါ။ ေန႔သင့္နံသင့္ အကိုင္း၊ အသားမ်ားကို ဒီေနရာေလးမွာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (တနဂၤေႏြ အတြက္-အုန္းရြက္၊ တနလၤာအတြက္ - ကံ့ေကာ္ကိုင္း၊ အဂၤါအတြက္ - ဇီးကိုင္း၊ ဗုဒၶဟူးအတြက္ - ၀ါးကိုင္း၊ ရာဟုအတြက္ - ရဲယိုကိုင္း၊ ၾကာသပေတးအတြက္ - ပိန္း၊ေပါက္၊ပ်ဥ္းမတစ္ခုခု၊ ေသာၾကာအတြက္ - သီဟိုဠ္ကိုင္း၊ စေနအတြက္ -ဒန္းကိုင္း၊ ထန္း ၊ ဓနိတစ္ခုခု) ျဖစ္ပါတယ္။
ထိုကဲ့သို႔ ေခါင္းအုံးစြပ္ တစ္ဖက္ပိတ္ အိတ္အတြင္း ဆန္တစ္ဆုပ္ ၊ ေက်ာက္ခဲသက္ေစ့ ၊ ေၾကးေခ်ာင္းသက္ေစ့၊ ေျခသည္းလက္သည္း၊ ဆံပင္ ၊ ေန႔သင့္နံသင့္ အကိုင္းအရြက္တို႔ ထည့္ၿပီးေနာက္ အိတ္ကိုပိတ္ပါ။ ထို႔ေနာက္ လူမမာ၏ေဘးတြင္ တစ္ညထားအိပ္ပါ။ ေနာက္တစ္ေန႔ မြန္းလြဲေသာအခါ ျမစ္ေခ်ာင္းထဲ ညင္သာစြာ ပစ္ပါ။ ေရေမွ်ာလိုက္ပါ။ တစ္ႀကိမ္ ေဆာင္ရြက္လိုက္႐ံုႏွင့္ က်န္းမာေရး ညံ့ေနသူမ်ား ေဆးမတိုးသူမ်ား ဆရာ မကိုက္သူမ်ား အထူ အဆင္ေျပေစပါသည္။ ေကာင္းမြန္ေစပါသည္။ က်န္းမာေရးေၾကာင့္ ပူပင္ေသာက စိတ္ဆင္းရဲ ကိုယ္ဆင္းရဲ ျဖစ္ေနသူမ်ားအတြက္ အထက္ေဖာ္ျပပါ ယၾတာကို အပိုအလိုမရွိ ျပန္လည္ ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။
သင္တို႔၏အက်ိဳးကိုထာ၀စဥ္လိုလားေသာ
ဆရာဟိန္းတင့္ေဇာ္(ထိုင္းႏိုင္ငံ၊မဟာခ်ိဳင္ၿမိဳ႕)
No comments:
Post a Comment